a_herdsman: (Default)
[personal profile] a_herdsman
Не много есть таких действий, при которых вложения невелики а результат впечатляет. Вот одним из них я решил поделиться.

Все, наверное, много раз слыхали что полезно есть пищу богатую волокнами. Объяснение простое. Волокна разбухают в желудке и создают ощущение сытости. Кроме того, волокна замедляют всасывание питательных веществ в кровь, а это даже важнее, чем первая причина.
У нас не так много возможности потребить волокна без калорий. Например, в кукурузе много волокон, но при этом она калорийна и содержит много крахмала. Никакой выгоды :) Один из приемлемых способов - листья салата. Тарелка салатных листьев содержит почти 1 гр. пищевых волокон. Не воодушевляет... Очень трудно постоянно жевать зелень :)
Для себя я нашёл простой способ. Капсулы растения, называемого пажитник (fenugreek, חילבה). В среднем, капсула содержит 0.6 гр. фибры. Перед едой, я выпиваю 2-3 капсулы. Это примерно, как съесть 2 тарелки салатных листьев.

Date: 2011-07-10 01:37 pm (UTC)
From: [identity profile] panter-ushka.livejournal.com
А где это берут?

Date: 2011-07-10 01:44 pm (UTC)
From: [identity profile] a-herdsman.livejournal.com
http://www.zap.co.il/search.aspx?keyword=%u05D7%u05D9%u05DC%u05D1%u05D4

В любой аптеке или этих "натуральных" магазинах.

Date: 2011-07-10 05:57 pm (UTC)
From: [identity profile] danigal-s.livejournal.com
После их принятия чувство голода притупляется?

Date: 2011-07-10 06:07 pm (UTC)
From: [identity profile] a-herdsman.livejournal.com
Во-первых должно притупляться - вещество сильно разбухает в желудке. Во-вторых я, лично, это чувствую. Осознаю, что это может быть и само-внушение но не думаю что я настолько внушаем.

Date: 2011-07-10 06:10 pm (UTC)
From: [identity profile] danigal-s.livejournal.com
То есть, реально, без чувства голода, можно съесть меньше или вообще не есть? А противопоказания для приема этих капсул есть?

Date: 2011-07-10 06:16 pm (UTC)
From: [identity profile] a-herdsman.livejournal.com
Про "вообще не есть" это я не додумался, а меньше съедаю реально. Кроме того, как утверждает производитель (это трудно проверить) не всё съеденное усваивается и усвоение происходит гораздо медленнее (это важный момент, я просто не знаю, нужно ли его объяснять).
Противопоказаний нет, насколько мне известно. Некоторые говорят про запах пота, но это чушь и я могу объяснить почему.

Date: 2011-07-11 09:34 am (UTC)
From: [identity profile] a-herdsman.livejournal.com
У меня возникло ощущение, что Вы интересовались, а я "недодобъяснял". Просто торопился.

Важно, чтобы глюкоза медленно впитывалась в кровь. Это описано у Монтиньяка. Если медленно впитывается, человек дольше не чувствует голода.

Многие говорят, что пажитник изменяет запах пота. Делает его неприятным. Это правда. Но, в данном случае, из него выделено вещество FenuPure. Именно оно находится в капсулах. Оно запах пота не изменяет. http://www.markify.com/trademarks/ctm/fenu+pure/001516483 Его даже в некоторые виды хлеба добавляют.

Date: 2011-07-15 03:37 pm (UTC)
From: [identity profile] danigal-s.livejournal.com
Да уж, не хотелось бы излечиваться от одного и страдать чем-то другим, тоже неприятным:) Спасибо за пояснения. А какие еще отрицательные явления есть из личного опыта?

Date: 2011-07-16 06:38 am (UTC)
From: [identity profile] a-herdsman.livejournal.com
Я выше написал, что НЕТ отрицательных явлений.
Поясню ещё. Из растения выделяют только ту часть, которая запах пота НЕ изменяет. Она называется FenuPure или FenuLife. Именно это вещество и помещают в капсулы,

Profile

a_herdsman: (Default)
a_herdsman

July 2011

S M T W T F S
     12
34 56789
10 111213141516
1718 19 20 212223
242526272829 30
31      

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 25th, 2017 12:36 am
Powered by Dreamwidth Studios