a_herdsman: (Default)
[personal profile] a_herdsman
Не много есть таких действий, при которых вложения невелики а результат впечатляет. Вот одним из них я решил поделиться.

Все, наверное, много раз слыхали что полезно есть пищу богатую волокнами. Объяснение простое. Волокна разбухают в желудке и создают ощущение сытости. Кроме того, волокна замедляют всасывание питательных веществ в кровь, а это даже важнее, чем первая причина.
У нас не так много возможности потребить волокна без калорий. Например, в кукурузе много волокон, но при этом она калорийна и содержит много крахмала. Никакой выгоды :) Один из приемлемых способов - листья салата. Тарелка салатных листьев содержит почти 1 гр. пищевых волокон. Не воодушевляет... Очень трудно постоянно жевать зелень :)
Для себя я нашёл простой способ. Капсулы растения, называемого пажитник (fenugreek, חילבה). В среднем, капсула содержит 0.6 гр. фибры. Перед едой, я выпиваю 2-3 капсулы. Это примерно, как съесть 2 тарелки салатных листьев.
From:
Anonymous( )Anonymous This account has disabled anonymous posting.
OpenID( )OpenID You can comment on this post while signed in with an account from many other sites, once you have confirmed your email address. Sign in using OpenID.
User
Account name:
Password:
If you don't have an account you can create one now.
Subject:
HTML doesn't work in the subject.

Message:

 
Notice: This account is set to log the IP addresses of everyone who comments.
Links will be displayed as unclickable URLs to help prevent spam.

Profile

a_herdsman: (Default)
a_herdsman

July 2011

S M T W T F S
     12
34 56789
10 111213141516
1718 19 20 212223
242526272829 30
31      

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 26th, 2017 10:49 am
Powered by Dreamwidth Studios